Bel eklem midir? Bel (Lumbar): Lomber vertebralar L1, L2, L3, L4, L5 olarak tanımlanır. Alt L5 vertebrası kuyruk sokumu, sakrum ile eklemlenir. Üçgen sakrum 5 kemiğin birleşmesiyle oluşur. Bel yarı oynar eklem mi? Yarı hareketli eklemler bel, sırt ve boyun omurları arasında bulunur. Bel eklem ağrısına ne iyi gelir? Bel ağrısı için kısa süreli yatak istirahati, soğuk kompres veya buz torbası kullanımı, ısıtma yastığı veya sıcak su torbası uygulaması, yürüyüş ve yoga gibi hafif egzersizler yapmak, duruşu, oturma ve yatma pozisyonunu düzeltmek vb. Özellikle otururken bel desteği kullanmak bel ağrısına iyi gelir. Omurga oynar eklem mi? Bu çöküntüler ve çıkıntılar…
Yorum Bırak