Günde 1 litre su içmek yeterli mi? En azından bilimsel kuruluşların genel kılavuzlarına göre. 50 kilo ağırlığındaki bir kişi 1,7 litre, 60 kilo ağırlığındaki bir kişi 2,1 litre, 70 kilo ağırlığındaki bir kişi 2,4 litre ve 80 kilo ağırlığındaki bir kişi 2,8 litre su içmelidir. Genel olarak, ne kadar ağırsanız, o kadar fazla suya ihtiyacınız vardır. 90 kilo bir insan günde kaç litre su içmeli? Günlük su içme tablosu verileri kiloya göre hesaplanırken kişinin kilogram cinsinden ağırlığının 0,033 ile çarpılması gerekmektedir. Örneğin 70 kilogram ağırlığındaki bir kişinin 2,31 litre su içmesi gerekirken, 90 kilogram ağırlığındaki bir kişinin yaklaşık 2,97 litre…
Yorum Bırak