Keten tohumu yağı nasıl tüketilmeli? Toz halindeyse smoothielere veya sıcak suya eklenerek kullanılabilir. Günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmek sağlıklı bir ölçü olacaktır. Tüketilen bir yemek kaşığı keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri ve lif emilimine yardımcı olur. Keten tohumu yağı ne kadar içilmeli? Günlük ne kadar keten tohumu yağı tüketilmelidir? Keten tohumu yağı günde 1 yemek kaşığı veya 15 ml’ye kadar kullanılabilir. Keten tohumu yağı nasıl kullanılır Saraçoğlu? Günde 1 kez aç karnına 1 yemek kaşığı tüketin. Direkt kullanmakta zorluk çekiyorsanız salatalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Keten tohumu en iyi nasıl tüketilir? Bir bardak…
Yorum Bırak