Basmati pirinç ve yasemin pirinç aynı mı? Diyet listelerinin en popüler ürünlerinden biri olan basmati pirinci, yasemin pirincine benzer. Ancak kokusu daha hafiftir. Jasmine pirinç farkı ne? Yasemin pirinci diğer pirinçlere göre daha fazla karbonhidrat içerdiğinden çok fazla enerji sağlar. Bu yüzden sporcular tarafından çok tercih edilir. Yasemin pirinci diğer pirinçlere göre daha az nişasta içerdiğinden pişirmeden önce sıcak suda bekletilmesine gerek yoktur. Jasmine pirinç sağlıklı mı? Niasin, tiamin, demir ve selenyum açısından zengin bir besin kaynağı olduğu için öğünlere dahil etmek önemlidir. Besin değeri açısından yasemin kokulu pirinç de zengin seçenekler sunar. Protein açısından düşük ve lif açısından yüksek…
Yorum Bırak