En az zararlı ekmek hangisi? Herkes için en sağlıklı olan tam tahıllı ekmek, diğer ekmek türlerine göre daha fazla vitamin, tahıl ve lif içerir. Ayrıca insülin direnci olan kişilerde kan şekeri seviyelerini olumsuz etkilemez. Ancak bazı kişiler yine de beyaz ekmeği tercih eder. Hangi ekmeği tüketmek sağlıklı? İçeriği antioksidan ve lif açısından zengindir, bu nedenle belirli hastalıklarda belirli ekmekler tüketilmelidir. Bunun dışında tam tahıllı ve çavdar ekmeği sağlıklı kişiler için iyi bir seçimdir. Beyaz ekmek neden tüketilmemeli? Beyaz ekmek neden yenmemelidir? -Beyaz ekmek besin değeri fazla olmayan bir besindir. -Üretimi sırasında yaşadığı kayıplar nedeniyle besleyici bir tercih değildir. -Yüksek glisemik…
Yorum Bırak