ABC tekniği nasıl uygulanır? Albert Ellis (1950’ler) bu sistemi danışanların düşünce kalıplarını analiz etmek için geliştirmiştir. A harekete geçiren olaydır, B danışanın inanç sistemidir, C duygusal, bilişsel ve davranışsal sonuçlardır ve D mantıksız inançların ve düşünce kalıplarının çürütülmesidir. ABC nedir BDT? ABC modelinde A: Kişinin başına gelen olayı; B: Kişinin o olayı algılaması ve yorumlaması sonucu zihninde oluşan olumlu, nötr ve olumsuz düşünceleri; C: Bu yorumlama sonucu ürettiğimiz duygusal, davranışsal ve fiziksel tepkileri temsil eder. ABC ilişkisinin bileşenleri nelerdir? ABC modeli üç bileşenden oluşur: A (olay), B (düşünce), C (tepki). Bir olayı veya durumu tehlikeli veya kötü olarak yorumladığımızda korku,…
Yorum Bırak